29-04-2019
300 gr gemalen spelt of speltbloem
1 losgeklopt ei
100 gr gesmolten kokosolie extra virgine
100 gr hazelnoot poeder
100 gr gewelde rozijnen (het vocht bewaren)
50 gr pecannoten aan stukjes
2 theelepels kaneel of ontbijtkoek kruiden
75 gr donkere basterdsuiker
25 gr witte suiker
3 gr bakpoeder
1/2 theelepel zout
Verwarm de oven voor op 210 graden
Smelt de kokosolie en laat even afkoelen
Kluts het ei er doorheen
Schep door het speltbloem: zout, bakpoeder, kaneel, notenpoeder en de suiker
Doe het ei, kokosmengsel erbij
Voeg toe: rozijnen en de stukjes noten
Kneed even door elkaar. Als je meer vocht nodig heb gebruik dan het vocht van de rozijnen en maak er een niet te droge bal van en spreidt uit op het bakpapier ( 0,5 cm
Als het juist is dan gebruik je bijna de gehele bakplaat
Doe in de oven op 210 graden ( tweede regel van beneden) en bak de koek lekker bruin #15 min.
Laat afkoelen en breek de koek aan stukken
We doen ons best om heel goede, duidelijke en gezonde recepten te publiceren. We willen graag, dat deze recepten gebruikt worden. Daarom willen we aandacht voor onze site.
Vind je deze site goed? Promoot ons !!!
Zelf doen we niet mee aan twitter of facebook. Maar als je zelf twittert, twitter dan deze pagina. Of plaats een link naar deze pagina op je website of facebook-pagina.
Wanneer er op een webpagina een facebook like knop of een twitter knop staat, krijgen facebook en twitter bericht, dat via jouw ip-nummer die pagina is bezocht. Facebook en twitter hebben omvangrijke databestanden gekoppeld aan jouw ip-nummer. Facebook weet meer van jou dan de NSA van de meest gezochte terrorist.
En Google? Bijna iedere website heeft google-analytics. (Deze site niet.) Via google analytics krijgt google informatie over pagina-bezoeken via jouw ip-nummer. Google is net zo erg als facebook.
We doen niet mee met facebook, twitter en dergelijke vanwege de voortdurende privacy-schendingen en het anti-sociale gedrag van dit soort anti-sociale media. Anti-sociale media bevorderen autistisch en narcistisch gedrag.
Dit formulier is UITSLUITEND om commentaar te geven op deze pagina. Wat u schrijft kan gepubliceerd worden.
Om een bericht te sturen naar Andreas Firewolf klikt u op Contact formulier
Om feedback te geven op deze pagina klikt u op:
Andreas Firewolf, nederlandse site
Andreas Firewolf, english site
Nul-A Computers, webhosting en website ontwikkeling met eigen CMS.
Over heerlijke plaatkoek met
amandelmeel en kokosrasp
en honing
Roggemeel, bruine basterdsuiker, bakpoeder, kruiden.
